Olahraga Ini Bisa Mengurangi Depresimu

39 sec read

Kamu yang saat ini tengah mengalami depresi baik hal itu karena masalah pekerjaan, keluarga, ataupun cinta, maka sebaiknya lakukan tiga olahraga ini. Dijamin, olahraga ini bisa mengurangi rasa depresi tersebut.

Baca Juga
  1. Berjalan di alam terbuka

Olahraga ini baik untuk kamu yang sedang depresi. Tak perlu olahraga yang berat, cukup jalan-jalan saja di alam terbuka yang memiliki taman yang indah dilihat dan jalan yang bagus untuk dilalui.

“Berjalan-jalan di alam terbuka bisa menjadi cara yang fantastis untuk memerangi depresi,” kata kepala pusat kebugaran Anytime Fitness Inggris, Marvin Burton, dikutip dari Cosmopolitan.

Diketahui bahwa warna, suara, dan aroma di alam terbuka disebutkan mampu merangsang indera meningkatkan kepercayaan diri dan juga mengurangi rasa kesepian.

  1. Berlari

Olahraga mudah dan murah ini bisa kamu lakukan bagi kamu yang punya tingkat depresi yang sedikit tinggi. Tak cuma itu, dengan berlari, otak kamu juga bisa menjadi lebih fokus.

  1. Olahraga kelompok

Berolahraga bersama teman adalah pilihan terbaik untuk mengurangi gejala depresi. Tentu dari olahraga ini diharapkan dapat menjalin interaksi yang dapat membantu mengurangi depresi.

“Memiliki kesempatan berbicara dan bersosialisasi saat berolahraga dapat memberikan manfaat yang besar,” kata Burton.

So, yuk kita mulai olahraga guys!

Baca Juga

Barcelona mengkonfirmasi penandatanganan ‘wonderkid’ West Brom yang berusia 16…

Baca Juga Barcelona telah menandatangani striker remaja West Brom Louie Barry, raksasa LaLiga telah mengumumkan.Pemain berusia 16 tahun kelahiran Birmingham, yang telah mewakili Inggris...
MusaBA
15 sec read

Penelitian: Pria buncit lebih menarik bagi wanita daripada yang…

Selama ini banyak yang menganggap bahwa pria dengan perut sixpack dan rata lebih menarik di mata wanita. Namun anggapan tersebut terbantahkan lewat penelitian dari...
MusaBA
53 sec read

Tim eSport Indonesia, juarai Free Fire World Cup di…

Tim eSports asal Indonesia, EVOS, sukses mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional. Dalam turnamen Free Fire World Cup 2019 yang digelar di Bangkok, Thailand,...
MusaBA
53 sec read

2 Replies to “Olahraga Ini Bisa Mengurangi Depresimu”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!